爱开始的地方

　　1、穿衣要宽松

　　女性在孕期身材自然会比之前要稍胖一些，而且活动起来也不太方便。所以，孕期女性穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

　　2、饮食要营养

　　孕期女性不仅自身需要各方面的营养，宝宝在生长中也需要母体提供充足丰富的养分。孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。

　　3、睡眠与休息

　　孕期女性需要充足的睡眠休息，保持舒适的身体状态。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

　　4、劳动需结合

　　孕妇自身的身体也处于一个比较虚弱的时期，在这个时期，女性应该特别注意不要在劳动中受伤。妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

　　5、清洁卫生

　　孕期妇女要特别注意清洁。因为在怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

　　孕期保健，你做到了吗？

　　孕期妇女自身处于一个特殊的生理时期，对于宝宝来说，孕妇自身的保健也就是对宝宝健康所设的一道屏障。为了宝宝的健康和自己的健康，孕妇应该在家人的帮助和自己的注意下做好各项孕期保健。