20150520 写于 2015-05-20
对于正在备孕的女性而言，得知怀孕的消息是一件无比幸福的事情，但在怀孕后，准妈妈要做好应对孕期常见症状的准备。尿频就是孕期常见的症状之一。 约有83.95%的孕妇在妊娠期会发生尿频症状。一般而言，解尿是一种很正常的生理症状。白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内称为尿频。孕妇尿频于怀孕初期与后期尤为常见。 孕妇频尿的原因：据调查，尿频位居所有孕期症状的第一名，是孕妇最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。准妈妈在怀孕的前3个月和孕38周左右，容易感到频尿，严重时会甚至会发生漏尿。 缓解方法：孕妇可通过日常饮食和饮水量的改变，缓解孕期尿频现象。准妈妈平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；有尿意时，一定要及时上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，频尿是孕期正常的生理现象，准妈妈要正确对待，不能因此烦燥。 值得孕妇注意的是，虽然尿频是孕期正常的生理现象，但也不能因此而忽略了病理征兆。准妈妈妈在解尿时如果有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀...
类别：知识
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标签： 孕期症状；失眠；尿频
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20150520 写于 2015-05-20
怀孕对于大多数女性来说，都是一件幸福的事情，然而有10%左右的准妈妈会在孕期感到不同程度的抑郁。那么，哪些准妈妈容易患孕期抑郁症呢？ 在日常生活中，其实有很多医生都没有重视对孕期抑郁症的诊断和治疗。他们简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果准妈妈没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。易患孕期抑郁症的孕妇群： 1、怀孕本身具有一定危险性的孕妇 有特殊情况或有危险性，需长期卧床或进行多次遗传基因测试的怀孕，如说双胞胎或多胞胎妊娠，都会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。 2、通过药物等手段怀孕的孕妇 如果准妈妈以前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳，一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。...
20150520 写于 2015-05-20
孕八月是孕后期症状最多的时期，准妈妈们多了解孕八月常出现的症状，可以提早预防，也可以避免在发现自己出现相应症状时惊慌失措。 症状一：心慌、气短、呼吸困难、食欲不振 孕八月，孕妇下腹部凸出更加明显，子宫底高近30厘米，胀大的子宫将心脏向上推挤，心、肺、胃布受到挤压，从而出现呼吸困难，食欲不振。尤其在晚上休息不好，早上起床后心慌、气短现象更加明显。如果出现这种情况，要及时躺下休息，一般休息好后症状就可缓解。 症状二：胃灼烧、呕吐 引起胃灼烧的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下端的感觉感受器，从而引起灼烧感。此外，巨大的子宫、胎儿对胃部造成较大压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间加长，也容易使胃酸反流到时段下端，引起胃灼烧。 一般胃灼烧现象发生在吃饭后，吃饭时不能吃很热的食物，尤其在晚上更为严重，使得很多孕妇整晚都难以入睡。很多孕妇在孕晚期都会出现胃灼烧的情况，分娩后会自动消失，一般不要服用治疗消化不良的药物。为了缓解胃灼烧的情况，孕妇在日常饮食中要避免一次吃的过多，要少量多次用餐，少吃油炸、辛辣和难以消化的食物，晚餐要早点吃，吃饭后至...
20150520 写于 2015-05-20
怀孕最后一个月症状有哪些？本文将介绍介绍怀孕最后一个月症状及注意事项。专家指出，女性在怀孕不同时期，怀孕的症状是不同的。 怀孕最后一个月症状： 1、怀孕最后一个月由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。此时受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。 2、在怀孕最后一个月可出现胃灼热的症状。 3、在怀孕最后一个月由于体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，可能会出现抽筋的症状。 怀孕最后一个月的注意事项： 怀孕末期叮咛——营养、阵痛、待产 1、怀孕末期孕妇的食物摄取 胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔！怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增...
类别：知识
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标签： 孕期护理；孕晚期；临盆
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20150520 写于 2015-05-20
1、空气的污染应该引起每位孕妇的重视。尤其是家庭装修后所散发出来的气味，会严重影响孕妇和胎儿的健康。因此，必须注意保持室内空气的清新良好。另外，准爸爸们要特别注意不要在居室内抽烟，给妻子和宝宝一个良好的环境。 2、孕妇居住的空间不一定要有多大，但是要花点心思来布置的温馨舒适，让准妈妈每天有个好心情。比如可以买些漂亮的小饰品来装饰下你的台灯，你的梳妆台；也可以买一些可爱的宝宝图片贴在卧室的墙壁上，躺在舒适的床上幻想下你的宝宝将来的摸样；也可以买一束鲜花放在居室的角落，让冬日的小家看上出春意盎然。 3、体内的宝宝大大加快了孕妇的新陈代谢，会产生很多的热量，所以大部分孕妇对寒冷的抵抗能力远超过普通女性。尤其在季节更替的时候，气候容易反复无常，特别容易引发流感，所以孕妇要注意根据天气变化，随时调整自己的服装，居室的温度也要保持在一个恒定的水平，预防忽冷忽热引发感冒。经常开空调的居室要注意给室内加湿，保持一定的湿度。 4、居室的色彩应温柔清新，可采取乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调。当孕妇从忙碌的办公室回到宁静优美的家中，内心的烦闷便会很快清除，情绪也逐渐稳定。但...
20150520 写于 2015-05-20
孕晚期是胎儿发育最快的时期，因此准妈妈在孕晚期除了注意营养充足外，对胎儿开展胎教也很重要。在怀孕七、八个月，胎动最明显，此时的胎儿可以分辨各种声音并且对其做出相应的反应。据调查发现，出生后孩子的很多习惯和反应和怀孕晚期准妈妈的胎教和行为有密切关系。 胎教不仅仅只给孩子听音乐、读书等常规意义上的胎教，其实准妈妈的一切行为都可以称之为胎教，包括准妈妈的作息习惯，心理活动、情绪等等，因此准妈妈在孕期除了给孩子进行常规意义的胎教，还应坚持良好的生活习惯，保持心态平和等，这些都会对孩子产生积极地影响。那么在孕晚期准妈妈进行胎教具体该做些什么呢？ 1、每天给宝宝听3-5分钟的音乐，音乐要选择轻柔的。 2、准妈妈每天临睡前或者早上醒来可以有节奏的轻拍宝宝，宝宝会反射性的回踢你，这样可以激发宝宝运动的积极性，并且锻炼宝宝的反应能力。 3、每天可以给宝宝读10分钟的故事、画册等，锻炼宝宝的听力和记忆力。 4、准妈妈要养成早起早睡的作息习惯。通过对孕妇进行追踪调查，结果发现，很多孩子的睡眠类型和母亲怀孕后几个月内的睡眠类型一样，母亲的习惯直接影响着宝宝的习惯，所以，...
类别：知识
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标签： 孕晚期胎教；孕期胎教
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20150520 写于 2015-05-20
孕晚期是胎儿生长发育的“冲刺”阶段，又因增大的子宫影响孕妇的食欲，所以在饮食上，准妈妈更要注意营养的调整。孕晚期营养调整的5个原则有： 1.摄取适量的必需脂肪酸 准妈妈孕晚期营养的补充关系胎儿的大脑发育。妊娠晚期是胎儿大脑发育增长的高峰期，而脂质是组成脑细胞和神经系统的重要物质。因此，饮食中需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸，满足大脑发育。此外，孕妈妈还要注意多吃海鱼有利于DHA的摄取。 2.摄取钙质和维生素D 到了孕晚期，准妈妈钙质的摄入量为1500毫克左右，是孕前的2.5倍。所以应多吃虾皮、虾米、牛奶、海带、紫菜、豆制品、鱼类及骨头汤等富含钙质的食物。烹饪或吃饭时可适量加点醋，以利于钙的吸收。此外，经常晒太阳能使孕妇体内得到更多的维生素D，其可促进钙质的吸收。 3.多吃优质动物和大豆蛋白 在孕晚期，准妈咪对蛋白质的摄取量也应增加，应多吃动物蛋白质和大豆类食物，如畜禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及豆腐和豆浆。此外，豆腐和豆浆有助于补充足够的钙、铁、磷等，也宜多食。 4.注意植物油摄入 植物油不仅含丰富的必需脂肪酸...
20150520 写于 2015-05-20
孕妇可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 适合贫血孕妇的三款食谱： 当归生姜羊肉汤 取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3～4次，连用30天。 花生柯杞蛋 取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10～15天。 枸杞大枣粥 取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3～4次，连服30天。 孕期贫血没关系，主要是及时对症下药才可以，采用食补补血，不仅可以有效预防孕妇贫血，也有助于腹中胎儿健康发育。
20150520 写于 2015-05-20
1、穿衣要宽松 女性在孕期身材自然会比之前要稍胖一些，而且活动起来也不太方便。所以，孕期女性穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、饮食要营养 孕期女性不仅自身需要各方面的营养，宝宝在生长中也需要母体提供充足丰富的养分。孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。 3、睡眠与休息 孕期女性需要充足的睡眠休息，保持舒适的身体状态。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。 4、劳动需结合 孕妇自身的身体也处于一个比较虚弱的时期，在这个时期，女性应该特别注意不要在劳动中受伤。妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。 5、清洁卫生 孕期妇女要特别注意清洁。因为在怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。 孕期保健，你...
20150520 写于 2015-05-20
由于现代人的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，各种食物都是经过再加工，大大减少了食物的含养量，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。 以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。 早期人类吃的食物都没有再加工，营养储备充足，可能年龄在40～50岁的人都有这样的记忆，趴在被窝里用手电筒看小人书，但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下，近视的孩子却只增不少。专家分析称，这并不是巧合，这可能与现在的饮食结构有关。 现在人的饮食中，摄入的细粮越来越多，其中的糖分摄入也越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。 由此推论，婴儿主要的营养来源是准妈妈，如果孕妇摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有...