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　　对于正在备孕的女性而言，得知怀孕的消息是一件无比幸福的事情，但在怀孕后，准妈妈要做好应对孕期常见症状的准备。尿频就是孕期常见的症状之一。

　　约有83.95%的孕妇在妊娠期会发生尿频症状。一般而言，解尿是一种很正常的生理症状。白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内称为尿频。孕妇尿频于怀孕初期与后期尤为常见。

　　孕妇频尿的原因：据调查，尿频位居所有孕期症状的第一名，是孕妇最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。准妈妈在怀孕的前3个月和孕38周左右，容易感到频尿，严重时会甚至会发生漏尿。

　　缓解方法：孕妇可通过日常饮食和饮水量的改变，缓解孕期尿频现象。准妈妈平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；有尿意时，一定要及时上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，频尿是孕期正常的生理现象，准妈妈要正确对待，不能因此烦燥。

　　值得孕妇注意的是，虽然尿频是孕期正常的生理现象，但也不能因此而忽略了病理征兆。准妈妈妈在解尿时如果有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。

　　另外，正在备孕的妇女，如果感觉自己有尿频现象，就要注意是否怀孕了。应及时到医院进行检查，以免因频尿症状而担心不已。

　　尿频现象还会影响孕妇的睡眠，再加上日渐隆起的腹部造成行动不方便，准妈妈更加无法安稳入睡。准妈妈睡前不要想太多，可以用一些方法让自己尽快入睡，如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，首先要让自己心情沉稳下来，才能安然入睡。

　　总之，孕妇不能因尿频现象而懊恼，这些只是暂时的症状，在宝宝出生后都能改善。准妈妈要注意以上措施，尿频症状会有所缓解，睡眠质量也会有所提高。