20150520 写于 2015-05-20
随着腹部的日益增大，孕妇的重心前移，经常会有腰酸背痛的感觉。这种症状会给准妈妈带来不适，但80.94%的孕妇会出现此症状，所以这是孕期的常见现象。 在怀孕初期，除了早孕反应外，准妈妈也许不会感觉身体有所不适。但是，到了怀孕中、后期，随着腹部的逐渐变大、体重增加，孕妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等症状。一般这些症状都属于孕期的正常现象，所以孕妈妈们不必过于担心，可以通过以下方法缓解。 孕期的腰酸背痛包含的很多不适症状，比如全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。那么，上述症状应如何缓解呢？ 1、抽筋： 抽筋多发于晚上，可能是由于准妈妈身体的某些部位受到压迫，或者饮食中钙的摄取量不足所引起。因此，准妈妈平时要注意姿势正确，多吃含钙高的食物，必要时可补充钙片。 孕妇要减少弯腰驼背，因为压力往下会使脊柱弯曲，从而容易造成腰酸背痛。所以，准妈妈平时要“姿势正确”、“抬头挺胸”，尽量让重量平均放在骨骼上，可有效预防和减缓腰酸背痛。 2、水肿： 孕妇在怀孕...