20150520 写于 2016-05-06
"很多女人都很避讳别人让自己去量体重。但是，有些时候了解自己的体重情况是非常有必要的。本文主要介绍了怀孕期间了解自己体重情况的重要性。这对孩子和母亲的健康都非常的重要。作者就有过类似的经历，所以她觉得这很重要。 怀孕期间了解自己体重情况有必要 女人通常都不喜欢别人让她们去量体重。因为这会让她们一位你再说她们已经很胖了。但是在我怀孕的时候，我希望有人能够告诉我一些关于怀孕期间体重增加太多的危险信息。 我记得有一次看医生，想知道体重增加这么多的我是不是要生了。看看，对我来说这是我所期望的。因为在西班牙，怀孕期间的体重增加会得到密切的监控。如果怀孕期间体重增加量超出了正常的范围，你的医生会好不犹豫的向你发出警告。 作者怀孕期间体重超标 在我怀孕的时候，我的体重增加量就超出了正常的范围！我想知道是否这就是我需要检测和紧急剖腹产的原因。所以你会想知道为什么一个医生有权利建议你控制怀孕期间的体重，而其他人不可以？ 需要监控体重增加的12个理由 1.怀孕期间肥胖的女性患一些有碍健康的疾病的危险会增加，包括高血压和妊娠糖尿病。 2...
20150520 写于 2015-05-20
孕妇在妊娠期间，身体会发生早孕反应、尿频、便秘等生理变化；心理上会对宝宝健康状况非常担心。然而为了保护孕妇及胎儿的健康，减少疾病的发生，并且使分娩顺利，孕妇必须做好孕期保健。孕期保健有以下8个要素： 一、乳房卫生 在妊娠后期，为防止哺乳时乳头发生裂伤，孕妇应经常用肥皂擦洗乳头；乳头凹陷可每天用手将乳头轻轻向外牵拉；乳房悬垂或过大要用乳罩支托，但不宜太紧。 二、衣着 孕妇宜穿宽大、舒适的衣服，不能对乳房束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。不使用紧的或窄的裤带以免影响胎儿活动，不能穿高跟鞋。 三、睡眠和休息 孕妇要保证充分的睡眠和休息。睡眠以每天不少于八小时为宜，可以午睡半小时到一小时更好；充分的休息可解除疲劳，对胎儿及母体都有好处。 四、缓解便秘 由于子宫的压迫作用，孕妇易出现尿频、尿急及便秘症状。孕妇平时应多吃纤维丰富的蔬菜和含多种矿物质、水、维生素多的水果等，并应养成每日一次大便的习惯。 五、清洁卫生 由于妊娠期的分泌物增多，孕妇要勤洗澡，勤换衣。洗澡时不宜盆浴，以沐浴为宜；要用温水冲洗阴道，保持外阴的清洁与干...